喜怒哀乐本是人生的常态
不必为偶尔的低洛自责
也不必强行压抑所有心绪

真正的情绪稳定
不是没有情绪
而是允许自己坦诚地感受每一种情绪
并学会与它共处

允许情绪 接纳情绪
然后轻装上阵